ドライヘッドとは、頭を中心に凝り固まった筋肉などを緩ませることにより血液や流れや老廃物の排出を正常な状態に整え、身体の司令塔である脳を健全な状態へと導き、日々の生活の質を高めることを目的とした、水やオイルを使わずオールハンドでおこなうリラクゼーション技術です。
なんとなく気分が上がらない、疲れが抜けない、気持ち良く目覚めることができない。これらの症状を感じる原因の一つとして、脳が疲れてしまっている＝「脳疲労」があげられます。脳疲労は日々の生活で受けるストレスに加え、血流の阻害による酸素不足や老廃物が滞ることによって症状を悪化させてしまいます。様々な情報が溢れる現代では日々の生活で受けるストレスを防ぐことは難しいことですが、身体の司令塔である脳に新鮮な酸素を供給し、不要な老廃物を排出することによって脳疲労を解消することで睡眠の質が向上し、日常のパフォーマンスを高め生活の質を向上させることが可能です。
脳疲労は集中力や記憶力などを低下させ、感情の不安定さにも影響を及ぼします。この脳疲労の解消にもっとも重要なものが「脳脊髄液の循環」です。脳脊髄液は、主に睡眠中に萎縮した脳の間に流れ込み、脳内に溜まった老廃物などを洗い流し脳の外へ排出させます。しかし、睡眠の質が低下すると脳脊髄液の循環が滞り脳内の老廃物が蓄積されてしまいます。これによって脳疲労が解消されずさらに睡眠の質も低下するという悪循環が生まれてしまいます。
睡眠の質を高めるさまざまな方法がありますが、どのような方法であれ「心や身体のリラックス」へと行きつきます。ドライヘッドにはこの「心や身体のリラックス」につながる多くの効果が期待でき、睡眠の質を向上させ脳疲労を解消するために非常に効果的です。
リラクゼーション効果
頭や首などの筋肉をほぐすことにより身体の緊張から解放されリラックス状態となり副交感神経が優位となる
血行促進
頭や首などの筋肉をほぐすことにより血行が良くなり脳へ新鮮な酸素が供給されリフレッシュ効果が高まる
ホルモンバランスの改善
頭に触れられることにより幸福ホルモンであるセロトニンや睡眠ホルモンであるメラトニンなど心地良さに関するホルモンの分泌が高まりストレスが軽減される
自律神経の調整
高いリラックス効果により日常のストレスなどによって優位になりがちな交感神経を抑え副交感神経を活性化することにより自律神経のバランスを整える
※講座内でより詳しく解説しています
ビジネスや学習でのパソコンやタブレットの使用が当たり前となり、日常でもスマホの普及によって求める求めないに関係なく非常に多くの情報を目にしてしまう現代人において、脳の情報処理能力は常にパンク状態になり疲弊しきっています。
忙しい毎日の中でなかなかリラックスする時間が取れず、知らず知らずのうちにメンタル状態が低くなり本来のパフォーマンスが発揮できず、いつの間にか自己肯定感が低くなってしまったり、疲労感を自覚したまま我慢だけを続けてしまう人も多くいます。
・常に疲労感を感じている
・集中力が続かない
・気分や感情が不安定
・なかなか寝付けない
・眠りが浅いと感じている
・寝起きから倦怠感を感じてしまう
これらのようなお悩みを抱えている人がドライヘッドを必要とする人です。
もしあなたの周りにこのようなお悩みを抱えた方がいるのであれば、あなたの手でサポートしてあげることが可能です。
